برنامه بدنسازی مبتدی باید بسیار حرفه ای و دقیق نوشته شده باشد.
بدنسازی برای افراد مبتدی و تازه کار نه باید بسیار دشوار و نه خیلی
ساده باشد. همچنین برنامه تمرینی مبتدی باید به گونه ای باشد که
فرد پس از مدتی از این ورزش رانده نشود.
این برنامه پیشنهادی از فدراسیون جهانی بدنسازی ifbb
هست که مورد تایید بزرگان این رشته میباشد و در سال
2019 در نشریه این سازمان چاپ و ارئه شد که در ادامه میتونید
دریافت کنید....
:: موضوعات مرتبط:
آموزشی ,
,
,
:: برچسب‌ها:
بدنسازی برنامه ,
بدنسازی ,
برنامه ,
تمرینی ,
برنامه حجمی ,
برنامه ورزشی ,
دانلود عضله سازی ,
,
|
امتیاز مطلب : 20
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
:: ادامه مطلب ...
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
