عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



خوش آمدید برای نمایش بهتر وبلاگ لطفا از مرورگرهای فایر فاکس یا گوگل کروم استفاده کنید.

چه نوع شغلی را دوست دارید؟


آمار مطالب

:: کل مطالب : 269
:: کل نظرات : 130

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 3
:: تعداد اعضا : 170

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 134
:: باردید دیروز : 245
:: بازدید هفته : 757
:: بازدید ماه : 5162
:: بازدید سال : 7421
:: بازدید کلی : 255256

RSS

Powered By
loxblog.Com

کسب درآمد از اینترنت

برنامه استاندارد و بین المللی بدنسازی برای مبتدیان
ساعت | بازدید : 267 | نوشته ‌شده به دست hamed224 | ( نظرات )

برنامه بدنسازی

 

 

برنامه بدنسازی مبتدی باید بسیار حرفه ای و دقیق نوشته شده باشد.

بدنسازی برای افراد مبتدی و تازه کار نه باید بسیار دشوار و نه خیلی

ساده باشد. همچنین برنامه تمرینی مبتدی باید به گونه ای باشد که

فرد پس از مدتی از این ورزش رانده نشود.

این برنامه  پیشنهادی از فدراسیون جهانی بدنسازی ifbb

هست که مورد تایید بزرگان این رشته میباشد  و در سال 

2019 در نشریه این سازمان چاپ و ارئه شد که در ادامه میتونید

دریافت کنید....



:: موضوعات مرتبط: آموزشی , , ,
:: برچسب‌ها: بدنسازی برنامه , بدنسازی , برنامه , تمرینی , برنامه حجمی , برنامه ورزشی , دانلود عضله سازی , ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...